Serviços
Treino personalizado
O treino personalizado é o serviço de excelência na área do Fitness e bem-estar. É um processo de treino individualizado, que se foca nas suas necessidades, características e objetivos específicos, garantindo uma maior motivação, segurança, eficiência, compromisso e resultados.
Aliando o treino personalizado aos benefícios inerentes à tecnologia inovadora da Visionbody, optimizamos a forma como treina potenciando a sua performance e condição física.
Treinar com o nosso Powersuit permite-lhe triplicar os benefícios cardiovasculares, os ganhos de força e o gasto calórico de um treino típico de 90 minutos em apenas 20 minutos. Assim, pode ter a certeza que está a rentabilizar o seu tempo treinando da forma mais eficaz e eficiente.
O TREINO PERSONALIZADO COM EMS É UMA ÓPTIMA OPÇÃO PARA QUEM:
- Nunca praticou exercício (ou tem pouca experiência) e pretende começar (ou recomeçar) mas tem pouco tempo.
- Não consegue alcançar resultados ou estagnou na sua evolução.
- Pretende optimizar os seus treinos ao máximo e aumentar a performance, seja lúdico e/ou desportivo.
- Não consegue encontrar motivação para treinar sozinho acabando por desistir.
- Pretende realizar um programa de pré e pós-parto.
- Tem algum problema ou condição de saúde específica (diabetes, doenças cardiovasculares, obesidade, hérnias, osteopénia, osteoporose, osteoartrose, fibromialgia, entre outros).
Treino personalizado em grupo
O exercício físico une, motiva e inspira as pessoas, especialmente quando se treina em conjunto. O nosso sistema de grupo Visionbody permite que os treinos possam ser realizados em grupos até oito pessoas – a novidade no mercado de EMS!
O personal trainer selecciona os programas de treino mais adequados para cada membro do grupo e controla os intervalos e a intensidade dos estímulos de cada participante. Assim, é possível garantir a individualidade, mantendo a correcção técnica e a motivação características de um treino personalizado.
Treino curto
Intensidade individualizada
Adequado a todos os níveis de condição física
Variedade de aulas
nutrição
A nutrição é uma parte essencial para quem procura um estilo de vida mais saudável. A nossa nutricionista garante um acompanhamento nutricional personalizado, adaptado às suas necessidades nutricionais e objetivos, de forma a potenciar os seus resultados.
PLANO NUTRICIONAL
A nutricionista faz uma avaliação da composição corporal, análise dos hábitos alimentares e prescrição de plano personalizado.
EDUCAÇÃO ALIMENTAR
Receitas saudáveis e dicas de nutrição que permitam adquirir hábitos saudáveis para toda a vida.
ACONSELHAMENTO ALIMENTAR
Acompanhamento e adaptação das recomendações alimentares às necessidades específicas de cada cliente.