Não! O treino com EMS não traz uma sensação dolorosa, a vibração é semelhante à que sente quando o seu telemóvel vibra no bolso. Tudo é personalizável. Se sentir que os seus níveis estão elevados, o personal trainer irá reajustar a intensidade para o grau de sensibilidade. 

Nós disponibilizamos o nosso Powersuit, um fato de EMS composto por 20 eletrodos pré-colocados. Recomendamos a utilização de roupa interior mínima por baixo para que a estimulação funcione correctamente. Se o estilo do equipamento o/a fizer sentir desconfortável, não se preocupe! Sinta-se à vontade para levar roupas que se ajustem suavemente ao seu fato e coloque-as por cima (t-shirt, calção de treino, etc.). Tudo é personalizável, por isso traga os seus ténis e nós tratamos do resto!

Ambos! O treino EMS é para todos os que procuram treinar para atingirem os seus objetivos e melhorar a sua condição física/performance. Tanto pode ser o seu primeiro treino como uma pessoa que já treina regularmente na sua rotina diária. Se tiver lesões anteriores, informe os nossos personal trainers.

Não. Os Powersuits são obrigatórios para todo o tipo de treinos. As únicas excecões são referentes a gravidez ou alguma contraindicação que não permita treinar com EMS. Antes de iniciar no nosso estúdio deve informar o nosso staff relativamente à sua condição de saúde, para que recomendemos a melhor solução para si.

Sugerimos a prática de, pelo menos, 2 a 3 vezes por semana.

Antes da sua sessão, é muito importante hidratar-se. Beba água uma hora antes da sua sessão. Hidratar-se é essencial para que a estimulação seja conduzida adequadamente pelo seu corpo. Traga os seus ténis e meias e chegue 10 minutos antes da sessão agendada para ter tempo suficiente para fazer o check-in e vestir o seu Powersuit!

Após a sessão, poderá usar os nossos chuveiros e comodidades. Poderá sentir uma leve fadiga muscular e dor no dia seguinte à sua sessão, mas isso significa que a estimulação está funcionando corretamente e que teve um ótimo treino! Mantenha-se hidratado e continue em movimento para ajudar na sua recuperação.

Os nossos Powersuits de última geração são revestidos com uma camada antibacteriana de prata para ajudar no saneamento. Após cada utilização, os nossos fatos são lavados e higienizados com um detergente especial para garantir uma higiene adequada. Também sugerimos a opção de comprar o seu próprio fato, que é lavado com facilidade na máquina de lavar. O material é feito para secar rapidamente.